産業医との面談で気づいたこと

会社で年に数回行われるメンタルアンケート。
今回、私の数値は「高い」と判定されました。

自覚があったかと言われれば、正直よく分かりません。
でも思い当たる出来事はありました。

昨年末、勤務先では大規模なリストラがあり、希望退職者も多数。
その後、営業業務サポートチームは再編成されました。

月日が経つごとに、仕事はどんどん複雑に。

経験のない業務をマルチタスクでこなし、
残業削減のため、1件ごとの作業時間をアプリで計測。
数字で「効率」が見える化される日々。

さらに、見積や発注でミスがあれば
「一品一葉」という書類の提出が必要になります。

いわば始末書です。

しかも内容は「なぜ？」を5回繰り返す“ナゼナゼ分析”。
以前は3回だったのに、いつの間にか5回に増えていました。

たった1文字のコード入力ミスでも、
5回の「なぜ」を書き出す。

何度提出しても差し戻される。
「申し訳ありません」と書き直しても、また戻ってくる。

処理が進まなければ、売上のマイナス伝票も返品処理も止まる。
営業からもお客様からも確認が入る。

その真っ最中に、メンタルアンケートの締切が重なりました。

今思えば、あの時の私はかなり追い詰められていたのだと思います。

休みたくない理由

私の営業所では、すでにメンタル不調で休職している営業マンが2人。
過去にも2人いました。

休職者のメールは共通アドレスに転送され、
残ったメンバーで処理します。

ただでさえ人数が少ない中での業務増加。

「私まで休んだらどうなるだろう」
「たったこれくらいで？」

そんな思いが、どこかにありました。

本当は非難されるのが怖かったのかもしれません。

産業医との面談

人事から面談を勧められました。

上長には報告しないでほしい、とお願いしました。
最終的には「産業医が必要と判断した場合は報告」という条件付きで面談が実現しました。

病院での質問はとてもシンプルでした。

・眠れているか
・食事はとれているか
・料理などの簡単な作業ができるか

これはうつ病の初期チェックだそうです。

うつ病は「気の持ちよう」ではなく、脳の病気。
重度のストレスが続くと、簡単な計算や単純作業ができなくなる。

私はそこまでは至っていませんでした。

「今回は大丈夫ですね」

その言葉に、少しだけ肩の力が抜けました。

本当は相談したかったこと

実は私は、早期退職の条件が揃い、悩んでいる最中です。

もし決断するなら、それまでできるだけ周囲に迷惑をかけたくない。
ミスがメンタルを悪化させ、
悪化したメンタルがまたミスを呼ぶ。

その悪循環を断ち切る方法を知りたかったのです。

産業医の先生は言いました。

「誰でも、うつ病になる可能性はあります。」

重いストレスが続くと、
これまで感じたことのない落ち込みが一日中続くようになる。

しかも本人が気づかないことが多い、と。

家族にも気をつけてあげてください、とも言われました。

面談を終えて

結果的には「今は問題なし」。

でも、何も起こらなかったこと以上に、
“相談できたこと”が私にとって大きな意味を持ちました。

休まなかったことが正解なのかは分かりません。

でも、
「私はまだ大丈夫」
そう確認できたことは、自分を守る一歩だった気がします。

頑張り続けることよりも、
立ち止まって確認することのほうが、
実は勇気がいるのかもしれません。

ぷらん

50代の派遣社員（CADオペ）。数年前、夫がいつの間にか新築アパート買ってから気がつけば法人化、夫の爆走に振り回される日々。 理想はゆったりしたい派、現実は「日常の多忙な作業員」。そんな私のリアルなぼやきを綴ります。